站桩时，两膝部是很重要的，此处是一个大关节，得力与否关系到这个人体的行走运动，膝关节有力，才能久行不疲，体力充沛。人体关节骨骼贵在中正，许多人出现身体问题，不少是关节方面的，并且由此而引起的其它病变，所以，保护好我们的关节，使之通过锻炼更加强壮，这是我们站桩的一个主要目的。在中医方面，有专门的推拿正骨，说明正骨的重要性，我们站桩也要正骨，自己给自己正骨，其中腿部与脊椎最重要，腿部主要是膝关节，很多人练习不当，膝关节练坏了，其中原因复杂，运动不合理是重要的一方面。我们为什么强调膝关节顶?因为它的主要功能就是屈伸，由伸展再通过膝关节顶而弯曲，膝关节顶出去的方向尽量与脚尖保持一致。我们的站桩不是普通的运动，是不动之动，膝关节外形做对了，会产生非常强烈的力感，你就想使劲，两脚使劲踩，腰胯腿力量顺了，关节正了，你就自然想使劲，就像举重的状态，使劲蹬踩，当然，还有别的劲，不是单一的，要不这么说错综复杂呢！

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